Naru.Tのオススメ!!
ダイエットの記録やお勧め商品の紹介。
ステッパー
多くのダイエット器具が発売されています
もちろんそんな器具を使わなくても運動できればそれはそれでいいと思います

ステッパーにこだわる必要もありません

私の使用した「ステッパー」は手軽でいつでもできるという点ではいいと思います。
雨の日もできますし、女性なんかは夜に外に出なくていいので安心してできるでしょう

私の場合
当初は５分も踏めば太ももが痛くなり続けられなくなりましたが
３日おき位に５分づつ伸ばしていって、ひと月後には３０分踏めるようになっていました。

その後は一日３０分踏むように心がけました

ステッパーはだいたい３０分踏むと２００�銑幣暖颪任�ます
２００�銑覆箸呂世い燭い�にぎり1.5個分くらいですｗ

そんな消費で痩せられる訳ないと思いますが、ひと月もすると
体重・体脂肪がそれほど変わらないわりに体形の変化を感じられるようになります。

私のように普段運動をしてない人は特に変化を感じられるはずです。


テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2005/12/08(木) 13:15:32| ダイエット| トラックバック：0 コメント：0
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