15日経過しました

腹を集中的に攻めていますが
スペックに変化なしです
やはり食生活から改善しなければ所詮は無理ということでしょうか･･･。

本当は15日経過したらNARL後にステッパーを取り入れる予定だったのですが、足首を骨折してしまい不可能に･･･。

とりあえず腹回りで続けていきます
モニターにならないかもm(__)m